Higiena Cyfrowa w naszej szkole
27 listopada w naszej szkole odbyły się zajęcia realizowane w ramach projektu Higiena Cyfrowa. Uczestniczyli w nich uczniowie klas 5 i 7. Każda z grup wzięła udział w dwóch godzinach zajęć – jednej poświęconej części teoretycznej oraz jednej o charakterze fizycznym.
Klasa 7 – „Cyfrowa Higiena – Zadbaj o siebie”
Dla uczniów klasy 7 zrealizowany został scenariusz „Cyfrowa Higiena – Zadbaj o siebie”, którego cele obejmowały:
- zwiększenie świadomości dotyczącej priorytetyzowania zadań,
- poszerzenie wiedzy na temat sposobów i technik równoważenia czasu online i offline,
- budowanie grupy wsparcia pomocnej w zmianie cyfrowych nawyków.
Zajęcia rozpoczęły się od ćwiczenia „Mój dzień ze smartfonem”, które pozwoliło uczniom przyjrzeć się codziennym aktywnościom wykonywanym z użyciem smartfona oraz uświadomić sobie, jak dużo czasu w ciągu dnia spędzają przed ekranem komputera i telefonu. Następnie odbyła się dyskusja na temat „naładowanych baterii” – uczniowie oceniali obecność telefonu w swoim życiu, zastanawiali się, czy i w jaki sposób da się ograniczyć jego używanie.
Uczestnicy zajęć doszli do wniosku, że poświęcanie większości czasu tylko jednej aktywności powoduje zaniedbywanie innych, równie ważnych obszarów życia, a doba ma przecież tylko 24 godziny. Poznali także konkretne sposoby ograniczania czasu spędzanego przed ekranem oraz metody równoważenia aktywności online i offline, które mogą stać się pierwszym krokiem do zmiany cyfrowych nawyków.
W klasie 5 realizowany był scenariusz „Śpiąca Królewna i FOMO”, którego celem było:
- zrozumienie skutków nadmiernego przywiązania do sieci,
- uświadomienie uczniom, że mają realny wpływ na swoje aktywności online,
- zachęcanie do spędzania czasu poza Internetem,
- poznanie zasad higieny cyfrowej.
Zajęcia rozpoczęły się od obejrzenia nietypowej bajki o Śpiącej Królewnie, która zbyt dużo czasu spędzała przed komputerem, korzystając z Internetu. Film pokazał, jak wpłynęło to na jej funkcjonowanie, samopoczucie oraz relacje z rodziną. Po seansie uczniowie podzielili się swoimi refleksjami, wskazując, o jakich ważnych sprawach zapomniała bohaterka i dlaczego tak się stało. Historia uświadomiła im, że jest to problem bardzo współczesny i bliski również ich codziennemu doświadczeniu.
Uczniowie zostali zapoznani z pojęciem FOMO (Fear of Missing Out), czyli lękiem przed odłączeniem od Internetu, obawą przed wypadnięciem z obiegu i potrzebą bycia na bieżąco z wydarzeniami. Dowiedzieli się, że zjawisko to może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, jednak szczególnie narażeni są na nie nastolatkowie.
W dalszej części zajęć uczniowie pracowali w grupach nad ćwiczeniem „Dzień przed ekranem”, zaznaczając te aktywności, które mogą być niekorzystne dla zdrowia lub samopoczucia królewny.
Jako alternatywę dla spędzania czasu przed komputerem zaprezentowany został również szereg aktywności i zabaw ruchowych realizowanych podczas zajęć wychowania fizycznego, pokazujących, że czas offline może być atrakcyjny, wartościowy i pełen radości.
Zajęcia w ramach projektu Higiena Cyfrowa były dla uczniów cenną okazją do refleksji nad własnymi nawykami oraz inspiracją do wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu.
