Jak pokonać stres? – warsztaty dla uczniów klas I–III

Czy stres zawsze jest czymś złym? Jak rozpoznać, że się stresujemy, i co zrobić, aby poczuć się lepiej? Na te i inne pytania szukali odpowiedzi uczniowie klas I–III podczas warsztatów poświęconych radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami.

Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, czym jest stres, w jakich sytuacjach może się pojawiać oraz jak wpływa na nasze samopoczucie. Rozmawiali o emocjach towarzyszących codziennym wyzwaniom, takich jak sprawdziany, występy przed klasą czy nieporozumienia z rówieśnikami. Poznali również proste sposoby na odzyskanie spokoju, m.in. spokojne oddychanie, rozmowę z bliską osobą, aktywność fizyczną i chwile relaksu.

Największą atrakcją warsztatów było samodzielne wykonanie antystresowych gniotków. Uczniowie z dużym zaangażowaniem i kreatywnością tworzyli własne, niepowtarzalne pomoce do rozładowywania napięcia. Ta twórcza aktywność dostarczyła dzieciom wiele radości, a jednocześnie pokazała, że nawet proste przedmioty mogą pomagać w wyciszeniu i odprężeniu.

Warsztaty były nie tylko okazją do dobrej zabawy, ale przede wszystkim ważną lekcją rozpoznawania emocji, dbania o własne samopoczucie i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.